7 vragen voor het ontbijt die mijn leven veranderden
RE-MINDER - in het kort:
Schrijven (met de hand) heeft een impact op je gedachten, je emoties en je gedrag.
Neem elke dag even de tijd om 7 essentiële vragen te beantwoorden en geniet van:
Hogere productiviteit
Scherpere focus
Betere resultaten
In dit artikel leg ik je uit hoe het neerschrijven van de antwoorden op 7 vragen aan het begin van mijn dag de loop van mijn leven radicaal veranderde.
Omdat ik mezelf beschouw als een digitale native, die zeer handig is met digitale TO-DO-lijsten, heb ik jarenlang geworsteld om nieuwe planningsgewoonten diep te verankeren… totdat ik deze inzichten kreeg:
Schrijven zorgt voor denken en denken creëert een beeld in je hoofd. Dat beeld wekt je emoties op, en deze gegenereerde emotie veroorzaakt de actie. Ten slotte zet deze actie een reactie op die leidt tot nieuwe en verbeterde resultaten.
Hoe schrijven tot nieuwe en verbeterde resultaten leidt.
Gewapend met deze wijsheid en volharding heb ik ijverig en consequent de gewoonte ontwikkeld om elke ochtend een aantal belangrijke zaken neer te schrijven.
Het kernidee is dat de kwaliteit van de vragen de kwaliteit van de gegenereerde antwoorden verhoogt (én van de gegenereerde resultaten, wanneer je het weten omzet in doen).
Beantwoord dagelijks deze 7 vragen:
Waar ben je dankbaar voor?
Stel dat je gisteren vandaag opnieuw kunt beleven, wat zou je anders doen?
Wat heb je gecreëerd in 90 dagen op zakelijk, privé en gezondheidsvlak?
Welk gevoel ervaar je als je de persoon bent geworden die zijn/haar doel heeft behaald?
Welke 2 gewoontes ga je vandaag onderhouden?
Welke 3 kernacties beslis je om vandaag af te werken?
Waar zeg je vandaag NEEN tegen?
Wat ik heb waargenomen sinds ik deze eenvoudige maar zeer effectieve methode gebruik:
Mijn productiviteit gedurende de dag is aanzienlijk gestegen,
Mijn focus tijdens activiteiten is scherper dan ooit,
Ik behaal betere resultaten dan ooit tevoren.
Download hier jouw eigen reflectieblad.
