Train je mentale kracht: Waarom we onze zintuigen te veel macht geven
RE-MINDER - in het kort:
We laten ons leven te vaak bepalen door onze fysieke zintuigen.
Mensen zijn creatieve wezens die beschikken over zes mentale vermogens: verbeelding, wil, intuïtie, geheugen, rede, perceptie
Met de kracht van je mentale vermogens kun je het leven creëren dat je echt wil.
Wat ons als mens uniek maakt? Onze mentale vermogens. Daarmee kunnen we ons eigen leven creëren. Klinkt bizar? Best mogelijk, want op school komen enkel onze fysieke zintuigen aan bod. We leren dat we via onze ogen, oren, neus, mond en huid kunnen communiceren en verbinden met de buitenwereld. Die vijf voelsprieten zijn een geweldig gerief, maar we geven ze te veel macht. We laten ons leven bepalen door wat anderen zeggen, wat we op het nieuws zien, wat er op onze bankrekening staat …
We vergeten dat we creatieve wezens zijn. Dat we onze realiteit kunnen veranderen met de kracht van onze zes mentale vermogens: verbeelding, wil, intuïtie, geheugen, rede, perceptie. Je gebruikt die mentale vermogens wel, maar de kans is groot dat je ze onbewust inzet om ongewenste resultaten te creëren. Hoe het anders kan? Vergroot je bewustzijn.
Leer meer over je mentale kwaliteiten en versterk ze met een aantal eenvoudige oefeningen:
1. Verbeelding
Met je verbeelding kun je iets uit niets creëren. Alles wat je je kunt voorstellen, kan werkelijkheid worden: wensbeelden, maar ook worstcasescenario’s. Gebruik je verbeeldingskracht dus bewust en doelgericht voor ervaringen waar je zelf op zit te wachten.
Train je verbeelding:
Neem af en toe een pauze om te dagdromen: ontspan je, laat je gedachten de vrije loop en stel je voor hoe je leven zou kunnen verbeteren. Maak er een dagelijkse gewoonte van. Voor je het weet, worden je dagdromen realiteit.
2. Wil
Hoezeer je fysieke zintuigen ook om aandacht vragen, dankzij je wilskracht kun jij je focussen op dat ene beeld in je hoofd. Zo worden je gedachten krachtiger en krijg je meer gedaan in korte tijd.
Ontdek hoe jij je wil gebruikt:
Geef een eerlijk antwoord op de volgende vragen:
Waar gebruik jij je focus om jezelf te saboteren?
Geef jij meer aandacht aan wat was, wat is en wat niet zou mogen zijn, dan aan je doelen?
Als je zeker wist dat je je huidige situatie zou kunnen veranderen met je wil alleen, zou je dan de discipline hebben om te focussen op het goede?
Onderneem Jezelf in 5 dagen
Dompel je onder in de mindset en best practices van succesvolle ondernemers.
3. Intuïtie
Intuïtie is dat stemmetje vanbinnen dat jouw waarheid spreekt. Het is het extra oog waarmee je de gedachten en de energie van anderen leest. Zodra je luistert naar je intuïtie, verdwijnt de ruis en voel je meer verbinding met jezelf en je omgeving.
Versterk je intuïtie:
Stop en luister. Neem elke dag de tijd om te vertragen. Heb je een vraag? Moet je een beslisisng nemen? Intuïtieve boodschappen zijn subtiel en verdwijnen snel uit je bewustzijn, dus schrijf ze meteen op, ook als je er niet meteen mee aan de slag kunt.
4. Geheugen
Een slecht geheugen bestaat niet, er zijn alleen zwakke en sterke herinneringen. Je geheugen is als een spier: hoe meer je het traint, hoe beter het ontwikkelt.
Train je geheugen:
Hoe meer zintuigen je gebruikt, hoe gemakkelijker je iets onthoudt. Wil je iemands naam memoriseren? Kijk die persoon in de ogen terwijl je zijn/haar naam herhaalt en een hand geeft. Succes verzekerd.
5. Rede
Redeneren is ons vermogen tot nadenken. Zo kunnen we bestaande ideeën analyseren, vergelijken en evalueren, maar ook onze eigen ideeën creëren.
Oefen in onredelijk zijn:
We onderdukken onze dromen en doelen vaak omdat we geloven dat ze onmogelijk of onaanvaardbaar zijn. Terwijl onredelijkheid zo veel mogelijkheden biedt. Noteer de manieren waarop jij jezelf tegenhoudt. Ontspan je, en maak nu een lijst met nieuwe ideeën en strategieën om te krijgen wat je echt wil.
6. Perceptie
Je perceptie is je zienswijze. Die bepaalt waar je je bewust van wordt in je omgeving en hoe je iets ziet. Je kijkt dus niet mét je ogen, maar door je ogen. Afhankelijk van je eigen overtuigingen en ervaringen kies jij waar je op focust.
Train je waarneming:
Ga naar een willekeurige kamer in je huis en neem een foto. Loop naar de andere kant van de kamer en neem opnieuw een foto. Vergelijk de afbeeldingen: één kamer, twee totaal verschillende foto's.
Pas die les nu toe op een van de ‘kamers’ in je leven: bekijk je relatie, je carrière of je financiële situatie vanuit een ander perspectief, zo objectief mogelijk. Die nieuwe manier van kijken helpt je om te groeien. Blijf je blik verschuiven tot je de perfecte positie hebt gevonden.
We hebben allemaal paradigma’s in onze rugzak zitten. Patronen en overtuigingen die we meekregen en die vaak onbewust ons denken, voelen en doen bepalen. Maar je kunt loskomen van die automatische programma’s. Je kunt zelf aan het stuur van je leven gaan zitten. Train je mentale vermogens en je zult versteld staan van die creatiekracht vanbinnen.
(Bron: Proctor Gallagher Institute)
Kan je een ervaren gids gebruiken om je mentale kwaliteiten te versterken en zo de beste versie van jezelf te worden?